人体缺少维生素会怎么样?
很多人特别是中老年人肯定都吃过很多种补品，其中，补充维生素的最为常见。那么，补充维生素对身体究竟会有哪些好处呢?维生素，真有这么好吗？如果身体里缺少了维生素，又会导致哪些疾病呢？第一，缺少维生素A，会引起夜盲症和角膜干燥症，所以说，要想眼睛好一点，适当补充一点维生素A是必须的。第二，缺少维生素B2，容易出现口腔溃疡，也容易出现舌炎，口腔炎。第三，缺少维生素B12，会引起巨幼红细胞性贫血。第四，缺少维生素C，会引起坏血病。第五，缺少维生素D，对于儿童来说容易罹患佝偻病，O型腿，那么成人难道就不需要维生素D了吗，当然不是，缺少维生素D，成人容易出现骨质疏松。第六，缺少维生素E，很容易出现不孕症，因为维生素E能促进性激素的分泌，对于男性而言，能够保持精子的活性，对于女性而言，还能预防流产。维生素这么好，是不是吃的越多越好呢？当然不是，维生素虽然是必须的营养物质，却也不是越多越好，99%左右的维生素都可以通过食物直接摄取，并不需要刻意补充，所以，如果买含有维生素的保健品，反而可能出现大补过量，反而对身体有害。一，新鲜的蔬菜和水果中，富含丰富的维生素C，维生素B2和维生素E。二，鸡蛋，牛奶中富含丰富的维生素A，可以多补充一点。三，坚果，鸡蛋，牛奶中富含维生素D，也可以多补充一点。
人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，最好的维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。 维生素，对健康真的重要。吃好喝好，还要经络通，而常按摩，可以起到通经活络的神奇功效。
找异性按摩，更能激发荷尔蒙，让青春不易老。 想要健康，除了常做运动，营养也一定要好才行的。 想不到维生素的功效如此之多 维生素，妙处多，生活不可少！
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