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美容养生,常吃牛油果

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发表于 2020-9-20 17:09:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
想让青春永驻,在此隆重推荐牛油果

牛油果

牛油果

不管是男人还是女人,到了成年,岁月慢慢爬上额头。在此推荐牛油果,帮您挽回青春。

牛油果的好处太多了,深圳按摩简单列举如下:

  ·抗氧化
  牛油果切开后容易氧化,这是因为牛油果中含有丰富的抗氧化物质,比如各种维生素、歧化酶、氧化酚类。而这些物质可以帮助清除人体的自由基,给身体的各个器官“减龄”,使人更健康。


   ·美容养颜
  牛油果中含有维生素、蛋白质、甘油酸等,妇女产后经常吃牛油果,可以滋润肌肤,收缩毛孔,使得肌肤更加紧致白皙。
  ·预防贫血
  产后贫血气色不好的宝妈,不妨吃些牛油果。牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值。

牛油果

牛油果
  ·滋养头发
  牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助改善干枯毛躁的头发,让头发恢复润泽健康状态。
  ·润肠通便
  牛油果里的膳食纤维吸收水分后,刺激肠液和胃酸的分泌,从而使得肠胃的消化功能增强。消化好了,身体里的毒素也可以及时得到排泄,整个人的精神状态也会好起来,气色也自然好了。
  ·减肥作用
  产后发胖的宝妈,牛油果的减肥作用可别忽略了。因为牛油果中还含有不饱和脂肪酸和大量的膳食纤维。因此,食用牛油果后,膳食纤维会吸收胃里的分膨胀,让妈妈有饱腹感,这样食量会自然减少。此外,牛油果还可以促进肠蠕动,减少体内脂肪成分被吸收,加强代谢。

牛油果

牛油果


轻轻柔柔地思念,温柔地感受。
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发表于 2020-9-20 17:14:20 | 显示全部楼层
牛油果直接吃,除了油油的,像吃动物脂肪,没什么味道。

下面,深圳按摩向大家推荐牛油果的两种常见美味吃法。


牛油果奶昔

牛油果奶昔

牛油果奶昔
  准备食材:牛油果1个、香蕉1根、牛奶250毫升
  步骤1:牛油果对半切,去掉果核,用小刀横着划几刀,取出果肉。
  步骤2:将香蕉剥去外皮,撕掉白丝,切成小块。
  步骤3:将香蕉和牛油果果肉放入搅拌机中,倒入适量牛奶,搅打成奶昔。
  步骤4:最后倒入杯中即可。



牛油果鸡蛋沙拉

牛油果鸡蛋沙拉

牛油果鸡蛋沙拉
  准备食材:牛油果1个、鸡蛋2个、盐少许、黑椒碎少许
  步骤1:锅中倒入清水,鸡蛋洗干净,放入锅中煮熟成水煮蛋。
  步骤2:鸡蛋煮熟后捞起,放凉去壳,切成小块。
  步骤3:牛油果去皮去核之后,切成小块。
  步骤4:将鸡蛋块和牛油果块混合放入碗中。
  步骤5:调入少许盐和黑胡椒碎,轻轻搅拌均匀即可
健康又美味,深圳按摩向大家推荐的牛油果的两种做法,大家可以试着在家做做看哦



纤指柔情,只为你...
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发表于 2020-9-20 17:18:27 | 显示全部楼层
男人越吃越年轻,女人越吃越漂亮。
有事没事,常上深圳按摩找找异性按摩师
人生不亦乐哉!!!
快活快活,呵呵
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