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人体缺少维生素会怎么样?

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发表于 2018-12-16 22:26:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

维生素

维生素
很多人特别是中老年人肯定都吃过很多种补品,其中,补充维生素的最为常见。
那么,补充维生素对身体究竟会有哪些好处呢?
维生素,真有这么好吗?如果身体里缺少了维生素,又会导致哪些疾病呢?
第一,缺少维生素A,会引起夜盲症和角膜干燥症,所以说,要想眼睛好一点,适当补充一点维生素A是必须的。
第二,缺少维生素B2,容易出现口腔溃疡,也容易出现舌炎,口腔炎。
第三,缺少维生素B12,会引起巨幼红细胞性贫血。
第四,缺少维生素C,会引起坏血病。
第五,缺少维生素D,对于儿童来说容易罹患佝偻病,O型腿,那么成人难道就不需要维生素D了吗,当然不是,缺少维生素D,成人容易出现骨质疏松。
第六,缺少维生素E,很容易出现不孕症,因为维生素E能促进性激素的分泌,对于男性而言,能够保持精子的活性,对于女性而言,还能预防流产。

孤阴不长,孤阳不生,阴阳调和才是王道
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发表于 2018-12-16 22:29:16 | 显示全部楼层

富含维生素的食物

富含维生素的食物

维生素这么好,是不是吃的越多越好呢?当然不是,维生素虽然是必须的营养物质,却也不是越多越好,99%左右的维生素都可以通过食物直接摄取,并不需要刻意补充,所以,如果买含有维生素的保健品,反而可能出现大补过量,反而对身体有害。

维生素

维生素
一,新鲜的蔬菜和水果中,富含丰富的维生素C,维生素B2和维生素E。
二,鸡蛋,牛奶中富含丰富的维生素A,可以多补充一点。
三,坚果,鸡蛋,牛奶中富含维生素D,也可以多补充一点。

维生素图

维生素图

灵逸的女子在水中温柔着灵巧的十指,如弦和这清泉歌唱,巷中晨曦,荷间雨露,杯中浊酒
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发表于 2018-12-16 22:31:52 | 显示全部楼层

人体犹如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性,必须有辅酶参加。维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此,维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为,最好的维生素是以“生物活性物质”的形式,存在于人体组织中。
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发表于 2020-3-30 23:20:51 | 显示全部楼层
维生素,对健康真的重要。吃好喝好,还要经络通,而常按摩,可以起到通经活络的神奇功效。
找异性按摩,更能激发荷尔蒙,让青春不易老。
人生匆匆皆过客
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发表于 2021-2-11 18:17:14 | 显示全部楼层
想要健康,除了常做运动,营养也一定要好才行的。
灵逸的女子在水中温柔着灵巧的十指,如弦和这清泉歌唱,巷中晨曦,荷间雨露,杯中浊酒
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