SPA的文化起源精油

周到养生按摩SPA

SPA一词起源于拉丁文，即通过水来促进健康，也就是我们现在常说的“水疗”。有浓雾弥漫的温泉，加上树木和山谷，构成了SPA最原始的意象。现在，受自然条件、独特传统文化元素的影响，无论香料、乐曲，还是周围布置，都比过去讲究了。泰国的SPA，更是好比冥想瑜伽，注重身体与心灵的交流，令这种神秘的泰国式自然疗法成为一种养生之道。

泰国常年高温，容易让人疲劳、急躁，而躺在漂着鲜花瓣的小水池中、燃烧着香烛

泰国SPA如此受人青睐，奥秘究竟在哪里？曼谷SPA健身中心经理婉丽小姐告诉记者，除了幽雅的环境外，最独特的当属泰国传统植物草药制成的精油了。婉丽介绍说，好的精油具备以下特点：亲油性、高渗透性、高挥发性、抗水性。此外，纯的精油还有促进细胞再生、杀菌和镇定作用。洗澡时，在我们常用的普通浴缸里，加入不超过10滴(20滴为1毫升)精油就足够让你做一个全身SPA了。

精油渗透速度很快，涂抹后2秒钟便能渗透至皮下组织，2分钟到达血管，2小时内遍及全身。SPA使用它，可以帮助人消除疲劳、疼痛和压力。另外，精油还有安抚情绪、镇静、使心绪平和、降血压、治失眠的作用，越是高质量的精油，越容易使人身心放松。放松的同时，精油还有护肤美容的作用。因为它提取自花朵，能促进细胞再生、平衡皮脂分泌、杀菌美容。所以细心人会发现，泰国人的肤色虽然没那么白皙，但皮肤很有弹性和光泽，很少“长包长痘”。

正因为这些益处，SPA和瑜伽、普拉提并列为泰国白领们最钟爱的时尚放松方式。但这些时尚生活方式不应该只是女性的专利。婉丽开玩笑说，在越来越强调“女权”的社会，男性似乎忽略了自己享受的权利。有些男士即使知道SPA的好处，也不好意思到外面做，只是在家简单做一下。其实，认为只有女士才做SPA是许多人的误解，相信SPA的普及，会使男士们丢掉害羞，真正享受它。

医学上的任督脉到底是什么?

任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。至于「打通任督二脉」，可从中医与道家导引养生的角度分别探讨。中医的观点可从《灵枢．营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第。经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。《营气篇》说：「此营气之所行，逆顺之常也。」这是医经所述，任督之气在人体运行的自然规律。由此可以理解，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉？以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命质量，就可挑战年寿极限。所谓「逆」，是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为周天，正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞，将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」，而称为「药」，此即练精化，又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之「中关」；最后再进入大定阶段，达「上关」之练神还虚，而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主，这种后升前降的机制，称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉。初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关，可见修练之不易。不过，这个修练脉络，却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程，是具体可循的。至于藉外力「打通任督二脉」的可能性，经典中虽确实可见内功深厚的道士「布气」之说，即发放外气为人治病，但除了武侠小说，正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说。布气治病，是在当时医学环境条件下，面对疾病的无奈对策；当今医疗科技已百倍于布气之功效，若说藉由外力就能轻易打通任督二脉，应属夸张之词。医家与道家对任督两脉行径的说法，就我个人练功的心得，其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。经书说「顺成人，逆成仙」，即督脉上行而任脉下行。只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从「调心」、「入静」着手，河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修，即此是也。



SPA的过程

享受SPA是一个放松身心的过程，因而你一定要找个比较宽松的时间，去感受SPA带给你的舒适与美好。

首先，沐浴净身，热度适中的蒸汽，能促进血液循环、排除毛孔污垢，去除角质。

然后是泡浴，常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体，可以根据各人的喜好选择不同香型的精油。

再其次是推油。一个多小时专业的精油按摩、推拿，是不是光想一下都让人神往无比?

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在享受SPA的过程中，进而对精油会有更多的体会和了解

妙手回春

常做SPA，人生一大享受