产妇常吃巧克力，对吗?

admin755

巧克力

       大家都知道，产妇在饮食上有很多禁忌。那么，产妇可以常吃巧克力吗?

   有很多营养学家都把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一。他们指出，让产妇在临产前吃些巧克力，对母亲和婴儿都有好处。

　　 产妇在分娩时需要耗费极大的体力，消耗许多热量，因此，产妇在临产前应多补充点热量，保证有足够的体力，以便顺利分娩。巧克力营养丰富，含有大量的碳水化合物，能在很短时间内被人体吸收和利用，产生大量热能，供人体消耗。据测定，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克以上，还有较多的锌、铁、钙、维生素B2等，被消化吸收的速度是鸡蛋的5倍，产妇在临产前吃上两三块巧克力，就能在分娩过程中产生出较多热量。

   当然，再好的食物也要控制量，巧克力也不宜一次食用过量的哦。

   祝大家都有个健康可爱的宝宝。

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巧克力功效与禁忌：

巧克力是以巧克力豆做为主料的一种混合型食品，其主要原料是可可豆。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。巧克力对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用，可帮助消化。

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▸功效与作用提高免疫力、增强记忆力、防癌抗癌、开胃消食、抗衰老

▸营养价值(好处)1. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；
2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；
3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；
4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；
5. 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；
6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；
7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

巧克力

▸副作用(坏处)巧克力没有副作用。


▸怎么吃1.巧克力豆含高脂肪，是高热量食品，不可大量食用；
2.儿童最好不要食用巧克力，不易消化。


▸禁忌人群儿童不宜吃巧克力，糖尿病患者应少吃巧克力。有心口痛的人要忌食巧克力。


▸适宜人群一般人群均可食用巧克力。

巧克力

am0755

巧克力，我也喜欢吃！

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偶尔吃点巧克力，还是很不错的